Γράφει η Μπέτυ Μιχαλοπούλου Γυμνάστρια του τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Πανεπιστημίου Αθηνών Τηλ. 6976727897 nora0978@hotmail.com     Το pilates είναι μια γνωστή μέθοδος γυμναστικής ...

Από την Μαριάννα Τζούρτζεκ Βαρέθηκες τα γυμναστήρια και το κλασικό fitness?  Ήρθε η ευκαιρία να δοκιμάσεις και κάτι καινούριο, κάτι ξεχωριστό! ΤΟ CROSSFIT! Tι  είναι το CrossFit? Το Cro ...

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ   Γράφει η Κοττάκη Ιουλιανή Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Είναι γεγονός ότι η καθημερινότητα μας, καθιστά ολοένα και περισσότερο αναγκαία την ύπαρξη της άσκη ...

          Οι 10 δραστηριότητες που "καίνε" τις περισσότερες θερμίδες Η άθληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το βάρος σας αλλά και να φτιάξετε τη φυ ...

  Η σύγχρονη γυναίκα μέσα στη καθημερινότητά της καλείται να ισορροπήσει με επιτυχία ανάμεσα στους ρόλους που σταδιακά αναλαμβάνει: της μητέρας, της συζύγου της εργαζόμενης, της νοικοκυράς. Καθ ...

Επιμέλεια: Επαμεινώνδας Κώνστας, M.Sc Φυσικής Αγωγής-Personal trainer www.fitstudio.gr Τρώτε μέχρι το σημείο που νιώθετε ικανοποιημένοι, ή τρώτε έως ότου αισθάνεστε μια δυσφορία – βάρος στο στομάχι ...